Es un programa que esta pensado si no tienes tiempo o no te gusta ir a un gimnasio y los horarios no se ajustan a tu ritmo de vida.
Este programa es 100% modalidad virtual para que puedas realizarlo en el horario que mas se ajuste a tu rutina diaria con sesiones cortas de acuerdo a la condición física y de salud.
Incluye:
- Valoración inicial
- Diagnostico condición física
- Plan de ejercicio según necesidad
- Asignación de meta ejercicio diario
- Video taller sobre la adecuada alimentación
- Aplicación de monitoreo para el ejercicio
- Sesiones semanales programadas de ejercicio en video.
- Valoración de seguimiento mensual
Adicional Solo para programa Trimestral
- Aplicación de la guía y plan nutricional
Tele-consulta con un deportólogo en caso de ser necesario el concepto medico