Es un programa que esta pensado si no  tienes tiempo o no te gusta ir a un gimnasio y los horarios no se ajustan a tu ritmo de vida.

Este programa es 100% modalidad virtual para que puedas realizarlo en el horario que mas se ajuste a tu rutina diaria con sesiones cortas de acuerdo a la condición física y de salud.

Incluye:

  • Valoración inicial
  • Diagnostico condición física
  • Plan de ejercicio según necesidad
  • Asignación de meta ejercicio diario
  • Video taller sobre la adecuada alimentación
  • Aplicación de monitoreo para el ejercicio
  • Sesiones semanales programadas de ejercicio en video.
  • Valoración de seguimiento mensual

Adicional Solo para programa Trimestral

  • Aplicación de la guía y plan nutricional

Tele-consulta con un deportólogo en caso de ser necesario el concepto medico

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